KHOA HỌC VỀ SỰ SỐNG

TÌM HIỂU NGAY

Chúng ta có quyền tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh, không căng thẳng và điều này có thể đạt được bằng cách cho phép tâm trí được nghỉ ngơi đồng thời áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh theo Ayurveda

AYURVEDA

CUỐN SÁCH NÀY LÀ DÀNH CHO AI?

Bạn quan tâm đến chăm sóc sức khỏe tự nhiên

Bạn muốn tìm hiểu về cân bằng cơ thể và tâm trí

Bạn muốn áp dụng các phương pháp Ayurveda vào cuộc sống hàng ngày

Bạn quan tâm đến phong cách sống lành mạnh và ý thức

Ayurveda là một môn khoa học uyên thâm, gồm những kiến giải toàn diện về sự sống cũng như mối liên hệ giữa sự sống của một cá nhân với sự sống của vũ trụ

AYURVEDA - TRÍ TUỆ TỪ NGÀN XƯA VỀ SỨC KHỎE VÀ TRÍ TUỆ

Là môn khoa học về sự tự chữa lành gồm chế độ ăn và dinh dưỡng, lối sống, việc luyện tập, nghỉ ngơi và thư giãn, thiền định, các bài tập thở, các loại thảo mộc

Mở rộng tầm nhìn nhận thức và trí tuệ về chân lý, về vũ trụ và con người

sức khỏe là trạng thái cân bằng hoàn hảo giữa ba năng lượng cơ bản của cơ thể

 những kiến giải toàn diện về sự sống cũng như mối liên hệ giữa sự sống của một cá nhân với sự sống của vũ trụ.

Y thuật Ayurveda là nghệ thuật sống hài hòa với các quy luật tự nhiên

 những kiến giải toàn diện về sự sống cũng như mối liên hệ giữa sự sống của một cá nhân với sự sống của vũ trụ.

Ayurveda là môn khoa học về sự tự chữa lành, Ayurveda bao gồm chế độ ăn và dinh dưỡng, lối sống, việc luyện tập, nghỉ ngơi và thư giãn, thiền định, các bài tập thở, các loại thảo mộc, cùng những chương trình thanh lọc và trẻ hóa để chữa lành cơ thể, tâm trí và tinh thần.

 bí mật và tri thức Ayurveda về sức khỏe và trí tuệ

 Ayurveda giáo huấn về tầm quan trọng của chế độ ăn uống trong việc duy trì sức khỏe. Nó khuyến khích ăn uống cân bằng, hợp lý và dựa trên tính chất của thực phẩm.

Ayurveda coi sức khỏe là sự cân bằng giữa ba dosha - vata, pitta và kapha. Khi ba dosha này cân bằng, cơ thể có khả năng tự lành và duy trì trạng thái sức khỏe tốt.

Ayurveda thúc đẩy việc thực hành yoga và thiền để cân bằng cảm xúc, làm dịu tâm trí và tăng cường sức khỏe vật lý.

Thảo dược: Sử dụng các thảo dược là một phần quan trọng của Ayurveda để điều trị và phòng ngừa bệnh tật. Các loại thảo dược được sử dụng tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe cụ thể của mỗi người.

Ayurveda khuyến khích tuân thủ theo mùa và ngày để duy trì sự cân bằng và sức khỏe. Ví dụ, chế độ ăn uống và lối sống có thể thay đổi theo mùa và thời điểm trong ngày.

Ayurveda khuyến khích mọi người hiểu về cơ địa của họ và nhận thức về cảm giác và biểu hiện của cơ thể, giúp họ hiểu rõ hơn về cách tạo điều kiện cho sức khỏe và trí tuệ.

CÁCH THỰC HÀNH AYURVEDA

1. Xác định Prakriti của bạn: Prakriti là bản tính của bạn, và nó xác định đặc điểm về cơ địa của bạn. Để bắt đầu thực hành Ayurveda, hãy xác định Prakriti của mình thông qua việc tham khảo với các chuyên gia hoặc các cuốn sách về Ayurveda. Prakriti của bạn sẽ giúp bạn hiểu về các đặc điểm cơ bản của sức khỏe và cách điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống của mình.

2. Chế độ ăn uống phù hợp: Ayurveda khuyến khích ăn uống cân bằng và hợp lý dựa trên tính chất của thực phẩm và nhu cầu cơ thể. Hãy cân nhắc thêm vào chế độ ăn uống của bạn các thực phẩm có tính năng cần thiết để cân bằng ba dosha - vata, pitta và kapha. Cố gắng tránh thực phẩm có tính năng làm tăng một dosha cụ thể.

3. Thực hành Yoga và Thiền: Yoga và thiền được xem là phần không thể thiếu của Ayurveda để duy trì sự cân bằng giữa cơ thể và tâm trí. Thực hành thường xuyên các động tác yoga và kỹ thuật thiền sẽ giúp làm dịu cảm xúc, cải thiện sức khỏe vật lý và tinh thần

5. Sử dụng thảo dược và tinh dầu: Sử dụng các loại thảo dược và tinh dầu có tính chất hỗ trợ sức khỏe được sử dụng trong Ayurveda để điều trị và phòng ngừa các vấn đề sức khỏe

4.Thực hiện các hoạt động hợp lý: Ayurveda khuyến khích các hoạt động như đi bộ, tập thể dục nhẹ nhàng, và thời gian nghỉ ngơi cân đối để duy trì sức khỏe tốt.

6. Tuân thủ theo mùa và ngày: Tuân thủ theo mùa và ngày là một phần quan trọng của thực hành Ayurveda. Điều này bao gồm điều chỉnh chế độ ăn uống, lối sống và thậm chí là giờ thức dậy và giờ đi ngủ để phù hợp với điều kiện thời tiết và môi trường xung quanh.

THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ PHIÊN BẢN TIẾNG VIỆT

Nhà phát hành: Achaubooks
Nhà xuất bản: Lao Động
Nhà xuất bản gốc: Sol90
Tác giả: Danny Cavanagh & Carol Willis
Dịch giả: Hảo Chi
Bìa mềm Khổ sách: 16*24 cm
Độ dày: 384 trang

CẢM NHẬN CỦA KHÁCH HÀNG

Ngọc Thảo 

(Kỹ Sư Địa Chất)

Tôi đặt mua cuốn sách này để tìm sự cân bằng cho cuộc sống bằng những thay đổi đơn giản. Tôi luôn bị mê hoặc bởi văn hóa và trí tuệ của chúng tôi. Tôi muốn biết nguồn gốc của mình và tìm hiểu về Ayurveda một cách đơn giản và thẳng thắn. Tôi đã xem qua cuốn sách này và đặt hàng ngay lập tức. Tôi vui mừng vì cuối cùng tôi đã tìm thấy cuốn sách này.

Tùng Lâm 

(Giáo viên)

Cuốn sách tuyệt vời! Nó thực sự có ý nghĩa dành cho người mới bắt đầu và cô ấy giải thích mọi thứ một cách hoàn hảo, bước đầu tiên tuyệt vời để tiếp cận Ayurveda! Đó là loại sách mà bạn muốn mang đi khắp nơi và tham khảo thường xuyên, chắc chắn rất đáng giá!

Đinh Lợi 

(Sinh viên)

Nếu bạn đang muốn hiểu rõ hơn về Ayurveda là gì thì đây chính là cuốn sách bạn cần mua!
Những lời giải thích và lời khuyên tuyệt vời, tất cả đều nhằm mục đích giúp bạn áp dụng nó hàng ngày.

Ngọc Thảo

AYURVEDA - THỰC HÀNH VÀ KHÁM PHÁ Y HỌC CỔ XƯA

ĐẶT NGAY KẺO HẾT ƯU ĐÃI

ĐĂNG KÝ MUA TẠI ĐÂY

ƯU ĐÃI  99 KHÁCH HÀNG ĐẦU TIÊN

GIÁ GỐC

219.000Đ

189.000Đ

KẾT NỐI NGAY VỚI CHÚNG TÔI ĐỂ NHẬN ĐƯỢC NHIỀU ƯU ĐÃI

AUMBOOKS.VN